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| Ajouté le : 11/09/2009 23:34 | |||
| Auteur : Nicolas | |||
| Lectures : 1138 | |||
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| Page : 6/8 by Nicolas: tutorial salto avant: Pour commencer il faut bien s'echauffer les chevilles,la tête et les genous. Après ça, pour commencer le salto avant, il faut d'abord courir vite (comme un sprint) et quand on sent qu'on est au maximum de sa vitesse, vous prenez une bonne impulsion VERS LE HAUT et non à l'horizontale. Après avoir pris l'impulsion et qu'on est en haut, vous attrapez vos genous rapidement et vous devez les rammener le plus près possible de votre corps (ce qui est dur avec la force centrifuge). Normalement vous tournez assez vite pour ensuite faire la partie du salto la plus dure: le deploiement. Il faut deplier pour ne pas finir sur le ventre (ça m'est déjà arrivé!!) Donc, il faut faire attention à deplier pile au bon moment: ni trop tôt ni trop tard. Voila normalement vous y arrivez , mais le plus important dans le salto avant sont LA PRISE D'ELAN et L'ENTRAINEMENT!!! Regardez cette video si vous voulez : http://www.dailymotion.com/video/k5kw4dZJ2ZdI5SZiUG by Pierre-Hugues : Bonjour à tous je vais mettre une vidéo d'explication pour faire un salto avant écoutez bien et essayez de le faire c'est simple xD |
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